La buena alimentación.

 La buena alimentación durante las fiestas patrias, el día de muertos y navidad.

De acuerdo con el nutriólogo Eduardo Romero, el aumento de peso no solo se da en estas temporadas, ya que las personas han llegado a confundir el tema de las festividades con la alimentación. Una persona puede subir al rededor de 1 kilo y medio debido a que los antojitos son el complemento ideal para subir, pues, la mayoría son fritos, capeados, condimentados, y entre lo dulce y lo salado reúnen las características de los alimentos energéticos que son los hidratos de carbono y carbohidratos, además no dejar de lado los antojitos que son fritos principalmente en manteca y el complemento que son las bebidas carbonatadas o destiladas. 

El especialista dio a conocer que para esta temporada no está mal comer los antojitos, lo que sí está mal es el exceso. México es rico en gastronomía, se acaba de entrar a una etapa llena de festividades, como las fiestas patrias, Día de muertos, Navidad, fin de año, etc. lo malo no es comer sino el exceso.

Algunas de las recomendaciones de los nutriólogos y especialistas además de regresar a la vida activa, a la cultura de cuidar la alimentación y el peso, de lo contrario se pueden contraer enfermedades crónicas degenerativas, diabetes mellitus, hipertensión arterial, resistencia a la insulina etc.

“No se priven de las cosas, festejen, hagan lo que tengan que hacer, pero solo el día indicado, el tema es exceso”.