LA BUENA ALIMENTACION DURANTE LAS FIESTAS PATRIAS, EL DIA DE MUERTOS Y NAVIDAD.

DIA DE MUERTOS LA BUENA ALIMENTACION.

Es importante asegurarse que es comible y sigue en buen estado en la ofrenda en el dia de muertos ya que puede ser posible que ya no este en las mejores condisiones los alimentos de la ofrenda como la comida, tambien las bebidas:calientes o frias, tambien es inportante saber que esta en buen estado como las frutas de la temporada, los dulces, entre otras cosas, que podrian afectar nuestra salud, un buen ejemplo de eso serian las calaberitas de azucar las cuales contienen muchas calorias, y es posible que aumentes de peso por los tanto debes de asegurarte en no consumir muchas calorias por el bien de nuestra salud.

BUENA ALIMENTACION EN LAS FIESTAS PATRIAS.

En las fiestas patrias es normal consumir mucha comida tipica con calorias pero es importante saber que es muy dificil saber o consumir de manera moderada pero eso si es importante que no comas demasiado ya que puede ser adictiva la comida por ejemplo: el posole el cual contiene mucha grasa y tambien contiene mas ingredientes para su preparacion ya que es posible que se integre la grasa de la carne o del maiz por lo que es importante consumir de manera moderada.

Tambien es importante no comer mucha comida con grasa un ejemplo de eso serian los ebueltos, los molotes, las pelonas pero eso si las chalupas no engordan ya que no contienen muchos condimentos.

La buena alimentacion en las fiestas patrias.

En navidad es normal consumir comida de manera rapida y ya que aguantas las ganas de comer hasta la noche y intentas no consumir nada para poder comer todo lo que quieras ese dia de lo que se encuentra en la mesa asi que podria decirse que desayunas, comes y cenas esa noche para poder convivir ese dia con tus familiares pero es mas recomendable no consumir demasiado de un solo alimento ya que tu cuerpo nesesina mas vitaminas que se encuentran en los otros alimentos un ejemplo podria ser el pavo, el espageti, el ponche, el pan, entre otros alimentos los cuales si consumes demaciado no tendras espacio para mas.